保罗vps(保罗和雪莉一家1982的功能)

一只小小鸟 VPS测评 2024-05-16 05:17 47

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链接:https://pan.baidu.com/s/1f3FN2RNIgTDHDv_beiq4MA 提取码:igk7 书名:睡眠革命 作者:[英] 尼克·利特尔黑尔斯 译者:王敏 豆瓣评分:4 出版社:北京联合出版公司 出版年份:2017-6 页数:240 内容简介:☆睡得多≠睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。

《睡眠革命》是2018年机械工业出版社出版的图书,作者是特兹维亚·戈弗 本书通过分析失眠的成因,通过放松、提升睡眠环境舒适度,通过培养睡眠的习惯,通过记录和改善梦境,通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。

链接: https://pan.baidu.com/s/1Gqdji7XU7I_p3kuUuI945A 提取码: 1dge 书名:斯坦福高效睡眠法 作者:[日] 西野精治 译者:君风竹 豆瓣评分:5 出版社:文化发展出版社 出版年份:2018-10 内容简介:我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。

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