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《睡眠革命如何让你的睡眠更高效》epub下载在线阅读,求百度网盘云资源...

链接：https：//pan.baidu.com/s/1f3FN2RNIgTDHDv_beiq4MA 提取码：igk7 书名：睡眠革命 作者：[英] 尼克·利特尔黑尔斯 译者：王敏 豆瓣评分：4 出版社：北京联合出版公司 出版年份：2017-6 页数：240 内容简介：☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。

《睡眠革命》是2018年机械工业出版社出版的图书，作者是特兹维亚·戈弗 本书通过分析失眠的成因，通过放松、提升睡眠环境舒适度，通过培养睡眠的习惯，通过记录和改善梦境，通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。

链接： https：//pan.baidu.com/s/1Gqdji7XU7I_p3kuUuI945A 提取码： 1dge 书名：斯坦福高效睡眠法 作者：[日] 西野精治 译者：君风竹 豆瓣评分：5 出版社：文化发展出版社 出版年份：2018-10 内容简介：我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。